Инвестиция в будущее: в гимназии прошел урок о здоровом образе жизни «Формирование навыков здорового образа жизни»

14 октября 2026 года в рамках реализации проекта «Тюменская область – территория здорового образа жизни!» в гимназии № 4 города Тюмени состоялось важное профилактическое мероприятие для учащихся 7–8 классов. Встреча на тему «Формирование навыков здорового образа жизни» стала важным шагом в воспитании ответственного отношения к своему здоровью.

Встречу провела опытный психолог ГБУЗ ТО «Областной наркологический диспансер» Горбунова Надежда Владимировна. Она напомнила ребятам, что здоровье человека — это хрупкая система, которая зависит от множества факторов, а курение (включая парение), употребление алкоголя и других психоактивных веществ (ПАВ) наносят серьезный, порой необратимый вред организму.

В ходе живой беседы учащиеся вместе со специалистом определили, какие привычки являются полезными, а какие — вредными. Это помогло школьникам лучше понять, как ежедневный выбор влияет не только на физическое самочувствие, но и на настроение, успеваемость и будущее в целом.

Надежда Владимировна подробно и доступно объяснила: из чего на самом деле состоят обычные и электронные сигареты;

какие токсичные и канцерогенные вещества содержатся в табачной и алкогольной продукции; как эти вещества разрушительно воздействуют на клетки мозга, сердце, легкие и другие органы человека.

Особое внимание было уделено просмотру документального фильма «Курение — взгляд изнутри». Лента наглядно показала: какой колоссальный вред наносят психоактивные вещества на клеточном уровне; как употребление ПАВ может кардинально и негативно изменить жизнь человека, его карьеру и будущее.

• Почему здоровый образ жизни — это важно?
• Здоровый образ жизни — это не строгие ограничения, а лучшая инвестиция в свое будущее. Это фундамент, на котором строится успех, энергия и долголетие.Физическое благополучие: крепкий иммунитет, высокая выносливость и профилактика серьезных заболеваний позволяют жить полной жизнью без больничных.
• Ясность ума и энергия: правильное питание, спорт и отказ от токсинов напрямую влияют на работу мозга. Это помогает лучше учиться, быстрее принимать решения и всегда чувствовать прилив сил для новых свершений .
• Эмоциональная стабильность: забота о теле помогает справляться со стрессом, тревогой и сохранять позитивный настрой.
• Свобода выбора: человек, не зависящий от вредных привычек, по-настоящему свободен. Он управляет своим временем, финансами и эмоциями, а не становится заложником минутной слабости.

Проведение таких мероприятий играет огромную роль! Они помогают детям и подросткам:

1. формировать ответственное отношение к своему здоровью с юных лет;
2. учиться делать осознанный и правильный выбор;
3. четко понимать последствия вредных привычек;
4. с раннего возраста стремиться к здоровому образу жизни, выбирая спорт, творчество и живое общение!

Здоровый образ жизни — это осознанный выбор каждого дня, который определяет качество всей дальнейшей жизни.