Профилактика подростковой агрессии
16 октября учащиеся МАОУ гимназии № 4 города Тюмени приняли участие в информационно-профилактическом мероприятии «Безопасное взросление» на базе МАУ ДО «ЦВР «Дзержинец» г. Тюмени, где выступила медицинский психолог Областной клинической психиатрической больницы Исымканова Айжан Валерьевна с лекцией по профилактике подростковой агрессии.
Агрессия в подростковом возрасте может быть вызвана гормональными изменениями, стрессом, проблемами в школе или семье, а также попыткой самоутверждения. Важно отметить, что агрессия – это не всегда негативное явление. Она может быть конструктивной, если направлена на защиту себя или других от опасности. Однако когда она становится деструктивной, причиняя вред окружающим или самому подростку, необходима профессиональная помощь. Однако если агрессивное поведение выходит за рамки нормы и начинает негативно сказываться на жизни подростка и окружающих, необходимо принять меры для его коррекции.
Подростки могут контролировать свою агрессию, но это требует работы над собой. Для этого необходимо выработать навык саморегуляции. Существует множество техник, которые помогают контролировать эмоции – глубокое дыхание, мышечная релаксация, медитация, или просто отвлечение внимания на что-то приятное.
Психолог показала различные способы управления эмоциями (дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц), как справиться со стрессом и тревогой. Учащиеся овладели техникой, которая поможет им в дальнейшем стать хозяином своих эмоций в стрессовой ситуации.
Также подростку важно понимать, что он не один и может всегда обратиться за помощью к родителям, учителям, друзьям, психологу или другому специалисту. Обсуждение своих проблем с кем-то, кому можно доверять, поможет ему лучше понять себя и найти пути решения.
Агрессия в подростковом возрасте влияет на взаимоотношения с родителями, друзьями, сверстниками, а также на учебную деятельность, индивидуальное развитие, успешность в будущей профессиональной деятельности.
Таким образом, важно проводить профилактические мероприятия, направленные на формирование у подростков навыков разумного выхода из ситуаций, принятия правильного решения, ответственности за свои поступки и мирного решения конфликтов.
Профилактика подростковой агрессии подразумевает создание фундамента для эмоционального благополучия подростка. Ему нужно научиться (с помощью специалистов) понимать свои эмоции и управлять ими, выражать их конструктивно, справляться с гневом и фрустрацией.
По окончанию встречи со специалистом учащиеся пришли к выводу, что нужно развивать умение решать конфликты мирным путем, учиться контролировать негативные эмоции, выражать их конструктивно и правильно.
